Quelle utilisation choisir entre le chaud et le froid ?
Le froid s'utilise sur les coups, bleus, hématomes, maux de tête, arthrite et syndrome du canal carpien. Le chaud s'utilise sur les douleurs musculaires et l'arthrite. Son format compact permet une application ciblée sur une petite zone.
Comment activer cette poche de billes ?
Pour le chaud, ce dispositif se chauffe au micro-ondes à 1200 W pendant 8 secondes à pleine puissance, puis par paliers de 2 secondes si besoin, sans dépasser 14 secondes au total. Il peut aussi être plongé dans l'eau bouillante pendant 2 à 3 minutes selon sa température de départ. Pour le froid, cette poche se place au congélateur pendant au moins 2 heures.
Faut-il appliquer la poche directement sur la peau ?
La température doit toujours être testée avant l'application. Il est préférable d'interposer un linge ou d'appliquer d'abord sur un tissu, surtout au début, puis de surveiller régulièrement l'état de la peau pour éviter brûlure avec le chaud ou engelure avec le froid.
Peut-on la garder prête à l'emploi entre deux utilisations ?
Oui, elle peut être conservée au congélateur pour une utilisation ultérieure à froid. Après chauffage, elle se garde à température ambiante pour une prochaine utilisation à chaud. Sa petite taille la rend facile à emporter au travail, en déplacement ou dans un sac.