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Le soleil et nous
💚 Il est important de prendre soin de sa peau pendant l'exposition au soleil 🌞 pour obtenir un beau bronzage sans compromettre son capital soleil et éviter les coups de soleil.
Notre Sélection #TRÉS BONS PLANS
LES SIGNES PRÉCURSEURS DU CANCER DE LA PEAU SONT DIFFÉRENTS CHEZ LES PERSONNES DE COULEUR
Le cancer de la peau est moins fréquent chez les personnes de couleur, mais lorsqu’il survient, il est souvent diagnostiqué à un stade avancé et son pronostic est moins bon. Il peut être mortel lorsque la personne est atteinte d’un mélanome. Le traitement de tout type de cancer de la peau peut être difficile aux stades avancés.
PROTÉGEZ-VOUS DES UV, C’EST LA MEILLEURE PRÉVENTION
- L’exposition excessive aux rayons ultraviolets est à l’origine de la grande majorité des cancers de la peau. Pour limiter les risques face au soleil, adoptez quelques réflexes simples de protection.
DÉTECTION DU MÉLANOME
APPRENDRE À SURVEILLER SA PEAU
LE DIAGNOSTIC PRÉCOCE, MEILLEURE CHANCE DE GUÉRISON
Le mélanome est le cancer de la peau le plus grave. Lorsqu’il est détecté tôt à un stade peu développé, il peut la plupart du temps être guéri.
En revanche, en cas de diagnostic tardif, les traitements existants sont beaucoup moins efficaces.
Or, quelques mois peuvent suffire pour qu’un mélanome devienne très agressif et s’étende à d’autres parties du corps (métastases).
Les cancers de la peau chez les personnes à la peau foncée ont tendance à être diagnostiqués à un stade plus avancé que chez les personnes à la peau claire.
Cela est dû à plusieurs facteurs, notamment à la méconnaissance des signes et symptômes spécifiques aux peaux foncées, à la sous-estimation des risques et à un accès limité aux soins médicaux spécialisés.
Agir rapidement est donc vital, c’est pourquoi il est important de surveiller sa peau.
Les subtilités de la détection font que les mélanomes chez les personnes à la peau foncée peuvent avoir des caractéristiques différentes de celles observées chez les personnes à la peau claire. Ils peuvent être plus sombres, moins réguliers, ou se développer sous forme de taches noires, de taches pigmentées ou de lésions non pigmentées.
Il est essentiel d'éveiller sa conscience sur les signes et symptômes à surveiller, de promouvoir les examens réguliers de la peau et de favoriser l'accès aux soins médicaux appropriés pour le dépistage précoce et le traitement des cancers de la peau.
Bien que les personnes à la peau foncée aient une plus grande protection naturelle contre les rayons UV, cela ne signifie pas qu'elles sont entièrement à l'abri des dommages causés par le soleil. Une exposition excessive au soleil sans protection peut augmenter le risque de cancer de la peau chez les personnes à la peau foncée. Il est donc important pour tout le monde, indépendamment de la couleur de peau, d'utiliser des mesures de protection solaire appropriées, telles que l'utilisation de crème solaire, de vêtements protecteurs et de lunettes de soleil.
Il est important de consulter un dermatologue ou un professionnel de la santé en cas de préoccupation concernant des lésions cutanées suspectes, quelle que soit la couleur de peau.
LES SIGNES QUI DOIVENT VOUS ALERTER
Comment faire la différence entre un grain de beauté (bénin) et un mélanome (malin) ?
Voici les trois éléments à retenir.
• Repérez le grain de beauté différent des autres . Tous les grains de beauté d’une même personne se ressemblent. Celui qui n’est pas comme les autres doit donc attirer votre attention.
• Soyez vigilant à tout changement Une nouvelle tache brune qui apparaît sur votre peau (cas le plus fréquent) ou un grain de beauté qui change d’aspect rapidement (dans sa forme, sa taille, sa couleur ou son épaisseur) doivent vous alerter.
• Aidez-vous de la règle « ABCDE »
Pour reconnaître les signes suspects, entraînez votre œil avec des photographies et gardez à l’esprit les critères de la règle « ABCDE ».
A comme Asymétrie
Grain de beauté de forme ni ronde, ni ovale, dont les couleurs et les reliefs ne sont pas régulièrement répartis autour du centre.
B comme Bords irréguliers
Bords déchiquetés, mal délimités.
C comme Couleur non homogène
Présence désordonnée de plusieurs couleurs (noir, bleu, marron, rouge ou blanc).
D comme Diamètre
Diamètre en augmentation.
E comme Évolution
Changement rapide de taille, de forme, de couleur ou d’épaisseur.
La présence d’un ou de plusieurs de ces signes ne signifie pas forcément que vous avez un mélanome, mais justifie de demander un avis médical sans attendre.
QUI CONSULTER ET À QUELLE FRÉQUENCE ?
Si vous repérez une tache suspecte sur votre peau ou si vous présentez certains facteurs de risque, consultez votre médecin traitant. Il vous orientera si besoin vers un dermatologue.
C’est le dermatologue qui est expert pour réaliser l’examen clinique de la peau, confirmer ou non une
suspicion de mélanome et retirer une lésion suspecte si nécessaire.
La fréquence de la surveillance doit être évaluée avec votre dermatologue. Pour les personnes « à risques », il est généralement recommandé :
• d’effectuer un autoexamen de la peau par trimestre ;
• de se faire examiner par un dermatologue une fois par an.
> L’AUTO EXAMEN DE LA PEAU
Si vous êtes sujet à risques, votre dermatologue vous formera à la pratique de l’autoexamen.
Il s’agit d’observer attentivement sa peau nue de la tête aux pieds, de face et de dos, sans oublier
les zones peu visibles où peut se cacher un mélanome (oreilles, ongles, plante des pieds, espaces entre les doigts, organes génitaux…).
> LE DÉPISTAGE, UN EXAMEN SIMPLE ET INDOLORE
Les dermatologues le pratiquent tous les jours dans leur cabinet. C’est un examen visuel complet de la peau destiné à repérer les taches ou grains de beauté pouvant faire suspecter un cancer.
Le dermatologue peut s’aider d’un appareil d’optique grossissant, le dermoscope. Chez les personnes ayant de nombreux grains de beauté, il peut aussi prendre des photographies.
S’il identifie une tache suspecte, il propose alors soit de la surveiller, soit de la retirer sous anesthésie
locale et de la faire analyser pour confirmer ou non le diagnostic.
Il est important de prendre soin de sa peau pendant l'exposition au soleil 🌞 pour obtenir un beau bronzage sans compromettre son capital soleil et éviter les coups de soleil.
- Appliquez un écran solaire à large spectre : Utilisez un écran solaire avec un FPS (facteur de protection solaire) d'au moins 30 pour protéger votre peau des rayons UVB et UVA. Ré-appliquez toutes les deux heures ou après avoir nagé ou transpiré.
- Évitez l'exposition au soleil aux heures les plus chaudes : Le soleil est le plus intense entre 10h et 16h. Essayez de limiter votre temps d'exposition pendant ces heures et restez à l'ombre si possible.
- Protégez votre peau avec des vêtements ⛱ : Portez des vêtements longs, légers et de couleur claire pour protéger votre peau du soleil.
- Portez un chapeau et des lunettes de soleil ⛱ : Un chapeau et des lunettes de soleil protégeront votre visage et vos yeux du soleil.
- 💦 Hydratez-vous 💦Buvez beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation et maintenir votre peau hydratée.
- Préparez votre peau : 🧽 Exfoliez 🧽 votre peau avant l'exposition au soleil pour éliminer les cellules mortes et uniformiser le bronzage. Appliquez également une lotion hydratante pour garder votre peau douce et souple.
- Évitez les cabines de bronzage : Les cabines de bronzage sont nocives pour la peau et peuvent augmenter le risque de cancer de la peau.
- Des compléments alimentaires 💊 contenant des ingrédients tels que le bêta-carotène, le lycopène et l'astaxanthine, aident à préparer votre peau au soleil et à réduire les risques de coups de soleil.
Cependant, il est important de parler à votre pharmacien avant de prendre des suppléments solaires oraux, car ils peuvent avoir des effets secondaires indésirables ou interagir avec d'autres médicaments.
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