Quelle quantité prendre par jour avec cette whey isolate ?
La portion conseillée est de 30 g, soit 2 dosettes. Cette portion apporte 24,2 g de protéines, 5,3 g de BCAA, dont 2,8 g de leucine, et 4,3 g de glutamine. Si l'objectif est simplement de compléter l'apport protéique, une prise par jour suffit généralement dans le cadre de la posologie prévue.
À quel moment prendre cette whey autour de l'entraînement ?
Après l'entraînement, elle s'intègre bien en récupération. En collation, elle peut aussi compléter un apport protéique sur la journée, notamment quand un repas est éloigné ou peu riche en protéines. Les jours sans entraînement, la prise peut rester en collation si l'apport alimentaire en protéines est insuffisant.
Y a-t-il des allergènes dans cette formule vanille ?
Oui, cette whey contient du lait : il s'agit d'un isolat de protéines de lactosérum natives. La formule contient aussi de la lécithine de tournesol, un arôme naturel, de la gomme xanthane, du sel et du sucralose. Elle n'est donc pas adaptée en cas d'allergie aux protéines de lait.
Est-ce que cette whey convient à un sportif soumis à des contrôles antidopage ?
Oui, cette formule est indiquée comme formulée dans le respect de la norme Anti-dopage AFNOR. C'est un point utile pour les sportifs engagés en compétition, mais il reste important de respecter strictement la portion conseillée et de conserver l'emballage en cas de contrôle.