Combien de bouteilles prendre par jour ?
La prise indiquée est de 1 bouteille par jour entre les repas. Cette boisson apporte 20 g de protéines par bouteille ; elle s'utilise surtout pour compléter l'apport protéique quotidien sans préparer de shaker.
À quel moment boire cette protein water ?
Après l'entraînement, elle convient bien si vous cherchez une source protéique légère et rapidement consommable. Elle peut aussi se boire entre les repas ou en collation dans la journée, notamment si un shaker lacté passe mal ou paraît trop lourd.
Y a-t-il des allergènes ou des ingrédients à surveiller ?
Elle contient du whey protein isolate, donc du lait. La formule contient aussi des édulcorants et des colorants ; les colorants E102 et E122 peuvent avoir un effet indésirable sur l'activité et l'attention chez les enfants.
Cette boisson convient-elle pour une phase de sèche ou de contrôle des calories ?
Oui, elle convient aux sportifs et aux personnes actives qui veulent un apport protéique pratique, sans sucres ni graisses significatifs. Pour une prise de masse importante, elle sera plus légère qu'un shaker plus calorique ; ici l'intérêt principal est l'apport en protéines avec un faible impact calorique.