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7 février 2023

Article rédigé par notre pharmacien Benoit

4 Commentaires

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Comment utiliser les SuperFood ?

Quels effets sur l’organisme?

Quels sont les phytonutriments utilisés ?

Un superaliment est un terme utilisé pour décrire un aliment particulièrement riche en nutriments essentiels, tels que des vitamines, des minéraux, des antioxydants et d'autres composés bénéfiques pour la santé. Ces aliments sont souvent considérés comme ayant des avantages pour la santé supérieurs à ceux des aliments traditionnels en raison de leur densité nutritionnelle élevée.

Les superaliments peuvent provenir de diverses sources, notamment des plantes, des fruits, des légumes, des graines, des algues, des herbes et des racines. Certains exemples courants de superaliments incluent les baies, comme les myrtilles et les goji, les légumes verts à feuilles, comme les épinards et le chou frisé, les graines de chia et de lin, les algues comme la spiruline et la chlorelle, ainsi que des aliments riches en antioxydants comme le cacao cru.

Ces aliments sont souvent intégrés dans l'alimentation pour augmenter l'apport en nutriments, soutenir la santé globale, renforcer le système immunitaire et aider à prévenir certaines maladies. Cependant, il est important de noter qu'aucun aliment, même s'il est qualifié de "superaliment", ne peut à lui seul garantir une santé optimale, et une alimentation équilibrée et variée reste essentielle.

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