Comment choisir la bonne taille pour cette bande de kinésiologie ?
La bande se choisit ici au format unique 5 m x 5 cm. Il n'y a pas de grille de tailles à mesurer comme pour une orthèse. Découpez la longueur nécessaire selon la zone d'application, puis arrondissez les coins avant la pose pour améliorer la tenue.
Où peut-on appliquer cette bande et faut-il une technique particulière ?
Elle peut être appliquée sur plusieurs zones : genou (rotule), cheville (tendon d'Achille), épaule (conflit sous acromial), coude (épicondylite ou tennis-elbow), nuque (trapèzes), lombaires. La notice de pose par zone et par étape est incluse dans le pack. La bande n'est pas repositionnable une fois appliquée, et il peut être utile de demander de l'aide à un proche pour certaines zones comme l'épaule ou le dos.
Combien de temps peut-on garder la bande et peut-on la garder sous la douche ?
La tenue peut aller jusqu'à 3 jours, y compris sous l'eau car elle est résistante à l'eau. Gardez-la seulement si elle reste confortable. Arrêtez l'utilisation en cas d'irritation, d'éruption cutanée, de rougeurs, de gêne ou de serrement. Ne l'appliquez pas avec une tension trop forte ni de façon circulaire afin d'éviter un effet garrot.
Peut-on utiliser cette bande en cas d'entorse ou sur une peau irritée ?
Non. Elle est contre-indiquée en cas d'entorse et en cas d'instabilité articulaire. Ne l'utilisez pas non plus sur une peau irritée, infectée, avec des rougeurs, sur une plaie propre ou infectée. En cas d'antécédents d'allergies cutanées, appliquez d'abord un morceau sur la peau pendant quelques heures avant utilisation.