Comment la mélatonine agit-elle sur le sommeil ?
La mélatonine régule le cycle veille-sommeil en favorisant l'endormissement rapide et la qualité du repos nocturne.
Peut-on utiliser cette mélatonine en cas de décalage horaire ?
Oui, elle aide à réduire les effets du jet lag en ajustant le rythme biologique plus rapidement.
Existe-t-il des précautions à prendre avant usage ?
Cette mélatonine est déconseillée aux femmes enceintes, aux personnes souffrant de maladies inflammatoires, et en cas de traitement médicamenteux, consultez toujours un médecin.
Combien de temps peut-on prendre ces gélules ?
L'utilisation est recommandée à court terme pour un usage ponctuel et il est conseillé de respecter la dose indiquée.