ERGYNUIT® Sommeil - 60 gélules

ERGYNUIT® Sommeil est un complément alimentaire en gélule végétale associant mélatonine, extraits de plantes, magnésium et vitamines du groupe B. La formule apporte 1 mg de mélatonine pour 2 gélules, avec un usage orienté vers l'endormissement difficile, les horaires décalés et le décalage horaire. L'eschscholtzia complète la formule, tandis que le magnésium et les vitamines B5, B6, B9 et B12 apportent un intérêt supplémentaire en cas de fatigue associée à des nuits courtes ou irrégulières.

La mélatonine contribue à diminuer le temps d'endormissement lorsque 1 mg est consommé juste avant le coucher. Elle est aussi utilisée pour atténuer les effets du décalage horaire, avec un effet bénéfique obtenu par la consommation de 0,5 mg juste avant le coucher le premier jour du voyage, puis les quelques jours suivant l'arrivée. La boîte de 60 gélules correspond à 30 jours à la posologie habituelle de 2 gélules par jour. La formule est sans colorant ni conservateur et fabriquée en France.

Prendre 2 gélules par jour, avant le coucher. Réservé à l'adulte. Conserver hors de portée des enfants, à T degrés < 25 degrés Celsius et à l'abri de l'humidité.

Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux personnes souffrant de maladies inflammatoires ou auto-immunes. L'avis d'un professionnel de santé est recommandé en cas d'épilepsie, d'asthme, de troubles de l'humeur, de la personnalité ou du comportement, et en cas de traitement médicamenteux. La prise doit être ponctuelle. Risque de somnolence. Endormissement : l'effet bénéfique est obtenu par la consommation de 1 mg de mélatonine juste avant le coucher. Décalage horaire : l'effet bénéfique est obtenu par la consommation de 0,5 mg de mélatonine juste avant le coucher le premier jour du voyage, et les quelques jours suivants le jour d'arrivée à destination. Ne pas dépasser la dose journalière conseillée.

Quelle posologie suivre pour ERGYNUIT® Sommeil ?

La posologie indiquée est de 2 gélules par jour, avant le coucher. Cette prise apporte 1 mg de mélatonine, quantité pour laquelle l'effet bénéfique sur le temps d'endormissement est obtenu lorsqu'elle est consommée juste avant le coucher. La prise doit rester ponctuelle.

Combien de temps peut durer la cure avec ce complément sommeil ?

La prise doit être ponctuelle. Avec 60 gélules et une posologie de 2 gélules par jour, une boîte correspond à 30 jours. Pour une utilisation quotidienne au-delà de quelques semaines, un avis médical est préférable, en particulier avec la mélatonine.

À partir de quel âge et pour quels profils cette formule convient-elle ?

Ce complément est réservé à l'adulte. Il est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, ainsi qu'aux personnes souffrant de maladies inflammatoires ou auto-immunes. Un avis d'un professionnel de santé est recommandé chez les personnes épileptiques, asthmatiques, souffrant de troubles de l'humeur, de la personnalité ou du comportement, et chez celles qui suivent un traitement médicamenteux.

Peut-on utiliser cette formule en cas de décalage horaire ?

Oui, ce complément peut être utilisé en cas de décalage horaire. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation de 0,5 mg de mélatonine juste avant le coucher le premier jour du voyage, et les quelques jours suivants le jour d'arrivée à destination. Avec cette formule, 2 gélules apportent 1 mg de mélatonine ; la prise le soir est donc la plus adaptée. Un risque de somnolence est signalé.

Mélatonine (1 mg pour 2 gélules) : Contribue à diminuer le temps d'endormissement.

Eschscholtzia (50 mg) : Favorise la qualité du sommeil naturel, ce qui inclut l'endormissement rapide, l'absence de réveils nocturnes, une durée de sommeil satisfaisant et un sommeil réparateur.

Magnésium (140 mg) : Contribue à réduire la fatigue.

Vitamines B5, B6, B9 et B12 : Contribue à réduire la fatigue.

Composition détaillée :

Pour 2 gélules : Poudre de jus de cerise 100 mg, dont mélatonine 1 mg, Extrait d'eschscholtzia 50 mg, Extrait de passiflore 50 mg, Magnésium 140 mg 37 %, Vitamine B5 6 mg 100%, Vitamine B6 1,4 mg 100%, Vitamine B9 méthylée 200 mcg 100%, Vitamine B12 méthylée 2,5 mcg 100% Ingrédients : Hydroxyde et carbonate de magnésium, poudre de jus de cerise (Prunus cerasus L.) standardisée en mélatonine, extraits d'eschscholtzia (Eschscholzia californica Cham.) et de passiflore (Passiflora incarnata L.), agents de charge : fibres d'acacia, mono- et diglycérides d'acides gras ; bisglycinate de magnésium, antiagglomérant : sels de magnésium d'acides gras ; vitamines B5 (D-pantothénate de calcium), B6 (chlorhydrate de pyridoxine), B9 (L-méthylfolate de calcium) et B12 (méthylcobalamine). Gélule végétale (hydroxypropylméthylcellulose).