Pure Créatine - 300 g

Eafit Pure Créatine est une poudre de créatine monohydrate destinée aux sportifs recherchant un appui sur les efforts explosifs et les séries courtes de forte intensité. La formule apporte 3 000 mg de créatine par cuillère à café, avec une prise simple à intégrer dans la routine d'entraînement. La créatine intervient dans la resynthèse de l'ATP, source d'énergie mobilisée lors des exercices très intenses de courte durée, ce qui correspond bien aux sports de force, de puissance ou aux séances fractionnées exigeantes.

Cette présentation en poudre de 300 g convient à une cure quotidienne sur plusieurs semaines. La formule est donnée sans sucres ajoutés et sans aspartame. Elle est également indiquée comme conforme à la norme AFNOR NF EN 17444 et à la réglementation anti-dopage à la date de fabrication du lot. L'usage le plus cohérent reste une prise quotidienne, avant l'entraînement ou le matin les jours de repos, dans un verre d'eau ou de jus de fruits.

Prendre 1 cuillère à café rase (soit 3,4 g) par jour, de préférence avant l'entraînement ou le matin les jours de repos, dans un grand verre d'eau ou de jus de fruits. À utiliser en programme de 3 à 4 semaines. Ne pas dépasser la dose recommandée. Il est conseillé de consommer ce complément alimentaire dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain. Bien refermer après ouverture. À conserver à l'abri de la chaleur et de l'humidité. Tenir hors de portée des jeunes enfants.

Combien prendre par jour et pendant combien de temps faire la cure ?

La dose usuelle est de 1 cuillère à café rase par jour, soit 3,4 g de poudre apportant 3 000 mg de créatine. La cure est prévue sur 3 à 4 semaines. Le pot de 300 g correspond à une utilisation longue, mais il faut rester sur la dose journalière recommandée et ne pas la dépasser.

À quel moment prendre cette créatine les jours d'entraînement et les jours de repos ?

La prise se fait de préférence avant l'entraînement. Les jours de repos, elle se prend le matin. La régularité compte davantage que le moment exact : la créatine se prend chaque jour pendant la durée de la cure.

Peut-on l'associer à une whey ou à un shaker protéiné ?

Oui, elle peut être associée à une whey ou à un shaker protéiné si cela facilite la prise. La créatine répond à un objectif de performance sur efforts courts et intenses, alors que la whey sert surtout à compléter l'apport en protéines. Il faut simplement conserver la dose de 1 prise par jour pour la créatine.

Est-ce que cette créatine est compatible avec une pratique sportive soumise au contrôle antidopage ?

Oui. Cette formule est indiquée comme conforme à la norme AFNOR NF EN 17444 et à la réglementation anti-dopage à la date de fabrication du lot. Pour un sportif soumis à contrôle, il reste utile de vérifier l'intégrité du pot et la date figurant sur l'emballage.

Créatine monohydrate (3 000 mg par cuillère à café) : La créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée

Composition détaillée :

Créatine monohydrate, 3 000 mg pour 1 cuillère à café (3,4 g).