Quelle posologie pour cette cure sommeil ?
À partir de 15 ans, la prise recommandée est de 2 gummies avant le coucher. La formule apporte alors 1,9 mg de mélatonine. La marque précise aussi que l'effet bénéfique de la mélatonine est obtenu par la consommation de 1 mg avant le coucher.
Quand prendre ces gummies pour le sommeil ?
La prise se fait le soir, avant le coucher. Il vaut mieux éviter de le prendre dans les 2 à 3 heures précédant le réveil souhaité, la mélatonine étant rapidement éliminée de l'organisme.
Convient-il aux femmes enceintes, aux adolescents ou en cas de traitement médical ?
Non, ce complément est réservé à partir de 15 ans. Il est déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement. En cas de traitement médical, notamment antidépresseur ou autre sédatif, un avis médical est nécessaire avant utilisation.
Y a-t-il du sucre ou de la gélatine dans ces gummies ?
Oui, la formule est végan, sans sucre, sans colorant et sans arôme artificiel. La texture gummy repose sur la pectine de fruit, ce qui la rend tendre et facile à mâcher, sans nécessité d'eau au moment de la prise.